食生活から考える
最近の若い人はなぜ、ビタミンやミネラルが足らないのでしょう。それは現代社会がうんだアンバランスな食事が原因ではないでしょうか。
２０歳から３０歳代の男性がカロリーと三大栄養素（タンパク質、脂質、炭水化物）の摂取量は必要な分はしっかり取れているそうです。しかし栄養バランスだけを見て考えた場合は約半分の人が脂質の摂り過ぎで、野菜摂取量はほぼ全ての人が必要量以下という結果になっています。
脂肪分が多く味付けがこいものを若いうちから食べていると、昔ながらの日本食が物足りないのかもしれません。現代人はビタミンやミネラルが不足しておりとてもバランスが悪い状態です。そこでそういった栄養バランスを修正するためにサプリメントを摂取することで調整できます。
しかしサプリメントだけを摂取しても、ほとんど意味がないことは理解しておいてほしい。サプリメントで摂取したビタミンやミネラルは単独で働くのではなく、互いに作用しあっているで、栄養バランスがとれた食事を心がけるようにしてそれでも不足しがちな栄養素をサプリメントで補うべきである。
威龍などの滋養強壮に良い漢方薬での体質改善も試してみてはどうでしょうか。